女生马甲线是什么

（01）女生马甲线，又称腹肌线，是指女性腹部肌肉的轮廓线。通常来说，马甲线是指腹直肌和腹外斜肌的轮廓线，它们位于腹部正中央，看起来像一个马甲的形状。

（02）拥有马甲线的女生，腹部肌肉结实且富有力量感，使整个腹部看起来更加紧实和有型。
马甲线的形成与体脂率、腹肌力量和个人体质等因素有关。为了练出马甲线，女生需要降低体脂率，增加腹肌力量，并进行针对腹部核心部位的锻炼，如两头起、反向卷腹等复合动作。

（03）锻炼时需要注意保持正确的动作要领，避免过度训练，以免造成肌肉劳损。