瘦身小偏方5招秘籍教你瘦

实减肥并不像想象的那么困难和乏味，只要用对了方法，就会觉得减肥是一件非常轻松的事情，而且会觉得减肥是你的朋友一般，下面就给大家分享几招瘦身小偏方，让大家在工作之余也能轻松减肥。

步骤/方法

（01）瘦身小偏方NO1.不要随便穿宽松的衣服MM们对自己的身材没有信心的一个重要表现就是爱把自己装起来，她们通常都会挑一些宽松的衣服去买，以此来达到遮蔽肉肉的效果，其实很多时候恰恰是弄巧成拙了。与其在那里掩耳盗铃都不如买一些清凉的性感一点的衣服穿，尤其是在聚餐的时候，你穿上这些衣服还能起到警告作用，时刻提醒你不要暴饮暴食。

（02）瘦身小偏方NO2.照照镜子，发现自己的不足这个方法应该说是女明星们经常用的一个自我反省和自我审视的一个瘦身小偏方，因为这样可以时刻让你注意到自己那些地方胖了，那些地方比较完美，那些地方还待加强锻炼，我们只有找到自己的不足才能锻炼出满意的好身材。

（03）瘦身小偏方NO3.吃饭要专心这点是针对我们上班族的白领MM们，她们的工作压力大，经常吃饭颠三倒四的每个准点，有的时候边吃饭还得边赶工作，但是MM们估计不知道，这样会让自己吃下更多的食物。所以，在吃饭的时候应该专心致志的细嚼慢咽，这样很快就能出现饱腹感，慢慢的咀嚼还能帮助我们更好的消化，对身体健康也是很好好处的哦。

（04）瘦身小偏方NO4.一定要有良好的睡眠质量这单相信大家都知道吧，电视上都说了不知道多少遍了。但是，真正的能注意这点的还真的是不多，尤其是现在的女孩子，一般都是夜猫子，白天工作，晚上电脑，睡眠质量严重的不足。国际上一项调查研究表明如果一个人能保持充足的睡眠并配合健康的饮食，那么一周最多能瘦4公斤。

（05）瘦身小偏方NO5.做做家务也是瘦身小偏方

（06）我们要减肥就得燃烧脂肪，降低我们的热量，我们在饮食之外呢就是要经常的运动和锻炼，但是有的MM们比较懒惰，而且每多少时间去跑步啊、跳健美操啊等等，所以，我就给大家推荐一个小范围的运动，就是做家务。呵呵，这个运动算是比较简单的吧，每天收拾下屋子，扫扫地，拖拖地也能消耗不少的热量的，就看大家能不能坚持了。