全身美白你准备好了吗?

夏天到了，又到了美丽的小姐姐们，露腿露背露手臂的季节啦！相信大家都想露出的是光滑白皙的肌肤，那如果我们的皮肤问题多多如鸡皮肤，角质层厚，不白皙那我们应该怎么办呢?和小编一起来看看吧！

操作方法皮肤问题

（01）皮肤干燥皮肤干燥会让我们的皮肤看起来干巴巴的，没有光泽感而且我们还会觉得痒。治疗方法:应该缩短洗澡时间，尽量控制在20分钟以内;应该使用温和的沐浴露，避免碱性的洗护用品;洗完澡后一定要涂抹油性润肤乳。

（02）鸡皮肤一般程度的鸡皮肤不会造成什么疾病，但是却会影响美观。鸡皮肤是无法治疗的，但是却可以改善。治疗方法:洗澡时的水温不能过高，过高会洗去皮肤油脂;定期去角质，但不必每次都去，一周二到三次就可以了;去鸡皮是一个长久的过程，不能一味求快，那样会对皮肤造成极大的损伤。

（03）胸背长痘长痘真的是一个非常影响大家露背的现象，我们的应对方法主要是。应该注意个人卫生，勤换衣物和被单，不给细菌留下感染我们的机会;睡衣要选择透气的，多准备几套，勤换洗;少吃辛辣刺激的食物。

操作方法2美白方法

（01）防晒防晒是一个经久不衰的话题。防晒不仅仅能防止我们晒黑，而且防晒还可以延缓我们的衰老。防晒是一个一年四季的行为，不是只有夏天才需要防晒;不是涂了防晒霜就可以了，我们还应该备上一把漂亮的太阳伞，既可以遮阳又可以扮靓。

（02）多吃水果蔬菜像西红柿，猕猴桃，胡萝卜等这些食物里都含有大量的维生素，与其去药店买一瓶一瓶的维生素，不如就吃这些蔬菜水果来补充。而且这样的话我们还可以换着花样来吃，今天生吃，明天榨汁。

（03）多喝水多运动保持充足的睡眠喝水可以帮助我们的排出身体内的毒素，早上起来喝一杯蜂蜜水，对我们的美白事业也是大有益处的;运动时我们会排出大量的汗液，其中就包括了我们体内的代谢废物;睡眠也是为了我们的身体更好进行代谢，排出体内的废物。

（04）薏米水薏米具有美白祛湿的功效。早上起床后可以煮一大瓶满满的薏米水，作为你一天的饮用水，坚持下去就会达到美白的效果。但是薏仁属于寒性食物，所以我们必须把薏米先炒熟后才能用来煮水，否则会适得其反。