春季吃什么水果好？？？

春季之时，天气乍暖还寒，总是处于忽冷忽热的状态。若此时不注重添衣保暖以及饮食问题的话，不仅容易影响整体的精神状态，还可能会出现感冒发烧等症状。但对于有些人来说，春季该吃哪些水果却是一个难题，稍不注意就可能会对身体产生刺激。因此今天来给大家介绍几款适合春季吃的水果。

操作方法

梨
梨在春秋时节的出镜率往往比较高，其不仅含有苹果酸，葡萄糖和多种维生素，还具有润喉生津，润肺止咳等功能，特别适合因为天气问题而患上咳嗽肺热等疾病的朋友，对于高血压，头晕耳鸣等情况也具备一定的缓解作用。

柠檬
柠檬中含有大量的营养物质，如维他命，有机酸等，不仅可以帮助预防因为天气问题而出现的皮肤干燥问题，还可以起到很好的美白淡斑的作用。但要注意最好可以将柠檬榨汁喝或者与其他菜制成沙拉，以免对胃部造成刺激。

枇杷
枇杷味道比较酸甜，含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及钙铁磷等各类营养元素，不仅可以帮助保护势力和保护肌肤，还可以起到刺激消化腺分泌，增强食欲以及预防癌症，延缓衰老的作用。

樱桃
樱桃颜色鲜艳，味道酸甜，含有较为丰富的铁元素，不仅可以帮助补充人体所需的各类营养物质，还可以起到补中益气，健脾开胃的作用，但要注意不要吃过多的樱桃，否则容易导致上火症状的出现。

菠萝
菠萝中含有较为丰富的蛋白质和维生素B，一来可以起到分解食物，刺激肠胃消化的作用，二来可以有效的滋养肌肤，防止肌肤出现干裂的情况，三来可以帮助消除身体的疲劳感和增强身体的免疫力，可谓好处多多。

杨桃
杨桃中含有丰富的果汁和纤维质，不仅可以帮助迅速补充人体所需的水分，还具有清热润便，消除疲劳感，降低血脂和胆固醇的作用。但要注意杨桃属于寒性食品，不适合胃虚寒和有肠道疾病的朋友食用。

腰芒
其颜色发黄，且个头较小，含有丰富的汁液和纤维素以及胡萝卜素，不仅可以帮助美白肌肤，还可以起到很好的保护眼睛的作用，同时对于高血压，动脉硬化以及癌症等都可以很好的防治作用。