鬼压床是怎么回事?
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有时候听人说睡觉时会突然感觉自己动不了,但是又知道自己有意识,这时非常害怕。后来听老人们说叫鬼压床,这是怎么回事呢?怎么解决呢?
操作方法
(01)鬼压床在医学上是一种睡眠瘫痪症状,这个在晚上或者午休期间都可能出现。
(02)睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,这时可以听到周围的声音,及看到影像,但自己却无法动弹。
(03)这个症状多发于青少年或年经人,此症状与生活压力有关,睡眠不足,失眠焦虑都可能会出现这种症状。
(04)解决方法,忌临睡前饮食,这样会增加肠胃的负担,也不要用脑过渡,以及情绪激动。
(05)其实更重要的是要保证生活有规律,并且保证足够的高质量的睡眠,但也不要嗜睡。