经常掉很多头发怎么办

现在很多年轻人压力特别大，平时会发现自己掉头发掉的非常厉害，那么经常掉很多头发该怎么办呢？让小编来给大家介绍一下吧！

操作方法

（01）不要频繁折腾头发。许多女性朋友因为爱美，所以频繁的烫染头发，这对头发的损伤非常之大，如果本身掉头发就比较厉害，那么一定不要频繁的折腾头发哦！

（02）注意舒缓情绪。人们如果情绪过于紧张，经常处于压力大的状态下，那么是很容易掉头发的，人们平时应当多注意舒缓情绪。

（03）多吃对头发好的食物。人们平时多吃一些何首乌以及芝麻等，对头发生长非常有好处，能够有效的缓解掉头发呢！

（04）规律的生活。生活作息不规律，经常熬夜对身体的损伤非常之大，如果平时掉很多头发，平时一定要保证规律的生活哦！