科学吸烟的四大秘诀

很多人觉得自己摆脱不了烟草了，不仅仅是因为有烟瘾，还因为现在的生活压力太大了，吸烟有时候是唯一的发泄，放松的方式，即使它对身体有害。今天我就来教教大家该如何科学吸烟，从而尽量地减少烟草中的有害物质对身体的伤害吧。

操作方法

（01）多补充点水分。又是是早上起来的时候，先别急着去抽烟，先喝两杯水再说。因为多喝点水可以促进我们将烟草中的有害物质从我们体内排出去。

（02）抽烟就把一根烟一次性的抽完，不要把一支烟分成好几次来点。因为在重复点燃香烟的过程中，会产生更多的有害物质。

（03）给烟加个滤嘴吧。滤嘴可以阻挡部分的有害物质，效果总会比你直接将烟一口气全吸进肺里好。

（04）买了一包新烟，先别急着马上打开盒子了就抽一支。我们得先让烟盒散散味。在生产过程中，烟盒里也有很多有害物质，所以我们先让这些物质散出去，再抽烟。

（05）烟草对身体总归还是有害的，所以趁着烟瘾还没那么重的时候，慢慢地减少吸烟的次数，最后达到不吸烟吧