这些主食怎么多吃都不会让你发胖
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为了不会变胖,有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭,着实让人心疼啊!下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食,呵呵,怕胖的你,可以美美的饱餐一顿了。
操作方法
(01)玉米。玉米属于杂粮中的榜首,它富含丰富的膳食纤维,多食用玉米,可以促进肠胃蠕动,有利于消化。
(02)燕麦。燕麦,低糖,高营养,营养非常丰富,有利于人体健康。
(03)薏仁米。薏仁米,营养丰富,可以有效美白去水肿。
(04)红豆。红豆,富含丰富的铁元素,可以使人气色红润。同时,红豆也有补血、促进血液循环、增强免疫力之效果。吃它不仅对身体有利,而且,不会发胖。
(05)豆腐。豆腐营养丰富,美味可口。不会使人发胖,且营养非常丰富。
(06)豆浆每天一杯豆浆,美容养颜又健康。强调一点,豆浆,建议自己在家榨,比较好喝。
(07)豆腐脑。豆腐脑美味可口,营养丰富,不会使人发胖。