军训皮肤晒伤了怎么办？师姐教你几招！

大一刚入学需要进行长达一个月的军训，学校会派专业的军训老师来指导。九月份的气候还是很炎热的，待在操场上不仅会汗流满面，而且很容易晒伤。下面，我们来看看军训晒伤该怎么办吧。

操作方法

（01）冷毛巾当天军训结束的时候，要使用冷毛巾来敷下脸部，防止脸部晒伤。

（02）补充水分可以泡点菊花茶、玫瑰花茶等饮用，军训期间容易流汗，造成缺水现象，因此要及时补充水分。

（03）芦荟胶芦荟胶具有修复晒伤功能，可以在晒伤部位涂抹些芦荟胶，能够有效地缓解晒伤症状。

（04）多吃蔬菜水果蔬菜水果中富含维生素Ｃ，能够预防黑色素的形成，因此在阳光下暴晒的时候，要多吃些蔬菜和水果，预防脸部长斑。

（05）降低温度当日的军训完成之后，人体的皮肤温度会比较高，我们可以买瓶冰水，然后倒在杯子中，将化妆棉放在杯子内浸泡，然后在敷在脸上，或者晒伤的地方，可以有效地降低皮肤的温度。