怎么才能忘掉前任

“忘记”其实是个伪命题，你越要忘记一件事一个人，就越忘不掉。几乎所有的影视剧都在教我们如何面对和享受美好的未来，却很少有人让我们学会怎样面对失去和离别，ta因为爱你和你走在一起，因为不爱了有了分歧，ta也有权利选择离开，
无论你经历了怎样的痛苦的分手过程，也许你尝试过很多方法，但无论怎样请你强制告诉自己：一切都会好的，你要学会不要那么的在乎。

操作方法

（01）先承认自己真的很在乎ta。删除与ta有关的社交网络的联系方式，QQ、微信、微博、淘宝...... 删除所有有关ta的说说动态、微信朋友圈、微博状态...... 以免某一天不小心看到的时候，情绪不能自已

（02）寻找发泄的渠道，但不要无休止的发泄。1.向最信任的家人、朋友倾诉。ta们与你的亲密关系，会在此时给予你最大的精神之托，你始终要记得还有那么多人的疼你爱你。2.可以将自己的痛苦感受放在微信漂流瓶里扔出去，但基于此时的心里状态，永远不要给予这条漂流瓶回复3.在一个没人的私密空间，拿一支笔在纸上写下你此刻的所有情感，委屈、崩溃、痛苦，写完以后将纸撕成粉碎扔在垃圾桶里或者马桶里

（03）避免回忆。不要去你和ta曾经去过的地方，如果你们的工作或学习在同一个城市，那么要避免两个人见面，可以哭泣，但不要发呆，不要回忆

（04）清空曾经的生活。在一个没人打搅的时间里，自己亲自清理并扔掉所有你们恋爱时期的物品，重新装修你们曾经经常生活的空间

（05）相信时间的力量。时间不一定能使你彻底忘掉一个人，但一定会让你对这个人的影像、画面渐渐模糊，时间会慢慢减少那个人出现在你脑海里的频率，时间会使你变得不那么在乎那个人，最终，你会慢慢的忘掉这个人

（06）无论什么时候，无论什么样的环境，都必须对自己有信心，不要否定自己，这不是任何人的错，请你放过ta，放下你自己。