如何完成前滚翻

前滚翻是每个学校体育课必须练得.  它考验的是勇气.协调性所以必须要练习现在就让我来告诉你要怎么完成前滚翻不伤害身体

操作方法

（01）蹲下双手住地

（02）将头慢慢下放回收挨到垫子

（03）左腿半蹲     右腿稍向后准备好后使劲

特别提示

记住后腿一定要使劲不然会伤到颈椎