胃疼該怎麼辦
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現在很多人喜歡吃冰涼的食物,就很容易患上胃病等症狀。下面,我們來看看胃疼該怎麼辦吧。
操作方法
飲食習慣
每天要按時吃飯,一天三餐最好是定時食用,不管是肚子餓還是不餓,都應該吃飯,但不要吃太飽,一般吃7,8分飽就可以了。
不可食用太多冰涼的食物
胃不好的人,就不要吃太多冰涼的食物,否則會導致病情惡化,從而引發成胃病,那就難治了。
細嚼慢嚥
在吃飯的時候應該細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥的,把食物咀嚼充分,可以較輕胃部消化工作,這樣可以保護胃,改善胃疼症狀。
喝水
每天在吃飯前半個小時,最好喝杯温水,這樣能夠促進腸胃蠕動,幫助胃部消化,改善胃疼症狀。