骨盆帶怎麼用

骨盆出現前傾或者後凸臀，都會令腹肌衰弱，加上平時姿勢不正確，骨盆無法直立，相反會向前傾，令臀部過度後移突出。另外孕婦產後由於腹部在生育過程中過度伸張，骨盆被撐大撐寬或分離，造成100%腹部鬆弛和胯部增寬，都需要進行骨盆矯正。傳統的方法就是被動的靜養、鍼灸、按摩、止痛藥等對症治療，現在大多使用菱形骨盆帶進行矯正

操作方法

（01）用量尺量出自己的具體臀圍，臀圍的測量方法是將量尺圍着胯部突出的地方繞一圈，即可量出臀圍。

（02）根據自己的臀圍來選擇合適的碼數

（03）將菱形式骨盆帶展開，對準胯部最寬處，骨盆位於胯部中間，調整自己覺得最舒服的狀態，要緊而不勒，利用魔術貼貼好就可以，戴上之後不上竄下滑，舒適即可。

（04）佩戴骨盆帶時，要儘量少走動，平常的走路動作也不宜過大，平躺的時候佩戴效果最佳。

特別提示

要合理藉助骨盆矯正帶幫助恢復，持之以恆，切務操之過急