睡覺的時候心慌怎麼辦

簡要回答

晚上睡覺的時候總是感覺心慌，可能是自己的情緒有變化。一個人總是處於一個緊張的情緒或者是焦躁的情緒當中，就會有心慌的感覺，這可能是平時的生活壓力比較大所導致，可以找一個時間放鬆放鬆。

睡覺姿勢不對
睡覺的時候把自己的心臟給壓住或者讓身體裏面的血液流通不暢，就有可能會有心悸的感覺，這個時候可以調整一下自己的睡覺姿勢，最好可以成為大字型或者側卧型，這些姿勢可以比較好的讓自己的學業流通全身。

心肌缺血
這是一種病症。心肌缺血的狀態就會導致我們的心臟供血量不足，從而導致心慌的現象發生，一旦自己出現這種狀況，最好還是去醫院就診一下，看一看是不是有其他的現象，一般只要吃一些藥片就可以暫時穩定。

睡覺環境不好
一旦自己睡覺的時候光線比較充足，或者周圍環境比較嘈雜，也有可能會導致心慌的現象發生，建議在睡覺時候給自己創造一個安靜並且黑暗的環境，可以提升自己的睡眠質量，條件不允許可以給自己帶上眼罩和隔音耳塞。