高原皮膚保養攻略

（01）戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。

（02）防曬霜可不能貪便宜，防曬係數大於15的為佳。塗抹防曬霜十分鐘以後再出門—化學防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。

（03）同時格外需要注意的就是嘴脣。在西藏，嘴脣是很容易開裂的。一定要準備脣膏。

（04）另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的;即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起牀最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衞生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點髒不怕，怕的是洗得太乾淨很容易曬脱皮的。