孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好?如何挑選鈣片?
來源:酷知科普網 1.41W
中國是一個補鈣的大國,居民平均的鈣攝入量才400多毫克,才剛到鈣攝入量的推薦量一半。胎兒從一顆受精卵發育成七八斤的嬰兒,期間所需要的所有鈣都是由母親來提供,孕婦對鈣的需求量更加高,那要怎麼補鈣呢?要選擇什麼樣的鈣片補鈣效果好呢?下面來教你挑選:
操作方法
品牌知名度;
補鈣的東西畢竟是吃進去的,因此商家的知名度越高越好,知名品牌意味着在生產工藝、產品質量、售後服務上更加有保證。
正規渠道購買;
無論是買國內產品還是國外產品,無論是線上還是線下都要學會辨別真假。一件商品的價格差別很大,同樣的商品價格從幾百到幾十都有,所以要注意辨別,價格貴的不一定是正品,價格異常低的九成以上都是假貨。
不要迷信鈣含量;
孕婦補鈣不要過度追求鈣含量,1片1000毫克鈣的鈣片吸收不比兩片200毫克鈣的鈣片效果好,因為人體對鈣的吸收量有限。