男性腰部酸胀是怎么回事？

腰酸这个名词大都是在女性口中说出，让人感觉十分不舒服。其实男人也会腰酸，只是大家往往没那么在意，觉得是件很平常的事情，可事实往往不是这样，男性腰酸时常伴随着身体其他方面的疾病，应该予以重视。接下来小编就来跟大家介绍一下男性腰部酸胀是怎么一回事，希望能够帮助到您。

操作方法

（01）腰部长时间没有得到适当的运动，长期站立或者坐立，会减慢腰部的新陈代谢，是乳酸堆积，从而引起男性腰部酸胀。解决的办法是没事的时候经常扭一扭腰部，使腰部肌肉运动开来，可以有效改善腰部酸胀这个症状。

（02）生活作息紊乱、时常熬夜以及饮食不规律也会引起男性腰部酸胀。虽然现代的女性都相较以前更加独立，但是女人总要生孩子照顾小孩，因此男人依旧是家里的顶梁柱，由于生活作息不科学、心理压力大导致失眠等症状，引起腰部疲劳，从而间接导致腰部酸胀。

（03）现在大部分人的坐姿都存在较大问题，这也是引起男性腰部酸胀的原因之一。对于长时间坐着工作的人群来说，要保持正确的坐姿，把背挺直，不要经常弯着腰，也不要时常靠着椅子坐着，应时刻保持抬头挺胸收腹的姿态。可能开始会有些累，但久而久之你会发现你的坐姿矫正过来了，腰部也不酸了。

（04）某些腰部疾病可能也会导致腰部酸胀，腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛，进而表现酸胀。当自己出现此类疾病时，应及时前往医院就诊，配合医生积极治疗。

（05）体质虚弱以及肾虚等疾病亦会导致男人腰部酸胀。男人身体不行，可能很多人都会想到肾虚，因为腰部酸胀疼痛是肾虚最明显的表现。解决此类问题的办法就是控制好性生活的次数，多吃一些黑色补肾的食品，从而改善腰部酸胀的症状。

（06）人体有八大系统，任何一个系统损坏机体都不能正常运行。而男人泌尿系统感染也会引起腰部酸胀，导致身体不适。建议及时去看医生，找出解决的办法。如果不及时治疗的话，还会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。

（07）一些肾上的疾病也会引起腰部酸胀，尤其是肾结石，它和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰酸胀部位比较高一些。当结石不活动时，可能表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，有些难以接受，严重的患者不敢站立。患者应保持积极的心态，趁早去做治疗。

特别提示

男性的腰部酸胀问题要引起高度重视，不要让小问题变成了大问题。