真人示范健康手指操
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手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。下面是由真人示范的健康手指操。
操作方法
01两手合掌,两手掌对搓。直到两手发热。
02双手攥拳,伸开,攥拳,伸开……反复进行约1——2分钟。
03两手分开,拇指与其他四指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀地相互拍击。
04双手提到胸前,张开五指,掌心向外。双拇指内屈,起余四指用力伸开;再食指内屈,其余四指用力伸开……以此类推,反复进行。
05双手对应的指尖相对,轻轻叩击。
06双手五指稍微分开,手指在对方指缝间滑行搓动。
07双手大拇指空出,其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈;再反转向后绕行72圈。