upup按摩丰胸操

upup按摩丰胸操是一套健身丰胸的教程，下面我来教大家怎么做

操作方法

（01）首先我们背靠椅子挺直，然后脚掌着地，大腿和小腿呈现垂直状坐好

（02）手掌伸开，向上举高保持两秒钟

（03）然后双手握拳，向前伸直，保持两秒钟。重复这两个动作每个动作做十次就可以开始下个动作

（04）这里还是手掌伸开，向上伸直保持两秒，然后换右手握拳向前伸直，左手还是保持同样的动作维持两秒，每个动作重复10次。

（05）然后换方向，右手举高，左手向前伸直，做10次后，这样一组动作就做完了

特别提示

大家喜欢的话，可以尝试一下