如何面对竞争所带来的压力？

不管是学习中还是工作里，竞争是无法避免的，就算是在感情中，竞争都有可能出现。有竞争的地方，就一定会有各类的“套路”，以及不断逼迫自己努力的紧张感，时间久了，自然会出现大小不同的压力。压力感的出现，在有些时候会成为一种动力，可很多时候，压力所带来的是身心俱疲，所以说一定要学会及时缓解竞争所带来的压力。那么到底该如何缓解竞争所带来的压力感呢？作者和你详细聊一聊，希望能够帮助到你！

操作方法

（01）将压力化作动力这个说法看起来有些冠冕堂皇的感觉，其实只要你领悟了，便知道这并不是那些所谓的“官话”，而是缓解压力最好的办法之一。在感觉到压力的时候，问问自己事情做好了没有？达到自己的那个目的了吗？当你心中那些计划被你如此“唤醒”之后，你会明白你没有任何喊累喊疲倦的权利，你只有加快脚步让自己更加优秀才可以。

（02）想想自己放松的后果有时候面对那些竞争，自己累的身心俱疲，真的不想继续做了，就想好好休息一下放松自己。如果真要是放松自己了，那么在竞争的残酷之下，自己就只有被淘汰的份了。所以说，在你觉得自己想要放松的时候，想想被淘汰的后果吧。

（03）用竞争对手“刺激”自己有时候面对竞争，个人感觉烦的透透的，觉得活得那么累干嘛。于是就想着懒惰一下。每当这个时候，我会看看我的那些可爱又可恨的竞争对手们，看看她们奋斗不已的身影，再看看自己的状态，便会觉得有些惭愧，自然会重新“出发”。

（04）审视自己的原计划不管是学生族还是职场男女，在面对竞争压力的时候，如果你感觉压力超出了你的预料，那么我劝你找时间审视一下自己的计划表，看看是不是因为你的计划出现问题了，所以才会导致诸多事情完成的质量或者数量不够，那么压力自然会日复一日的增大。

（05）根据自己能力参与竞争说句你不爱听的话，如果你的能力也就是一月挣两千块的主，你非要和一个一月收入超万的人比赛，恕我直言啊，就算累死你，你可能也赶超不过，如此一来，你的压力能不大吗？

（06）合理安排自己的时间比如职场男女，在职场中会面对太多的竞争，职位的竞争以及工作的竞争等等，都会时时刻刻的出现着。那么身为职场男女，压力自然可想而知了，如果你不能合理安排自己的时间的话，每天让自己忙死忙活却工作效率很低，那么你一定会被那些压力所击垮的。所以说重要的不是想着逃避压力，而是想着合理安排自己的时间，不至于让自己每天碌碌无为却累死累活。

（07）享受竞争的精彩如果你把竞争看做是一件苦差事，那么从一开始你就输了，即使最后你累死累活在竞争中脱颖而出，于你的精神、心理以及健康来说，你是彻底的输家。所以说你不要把竞争当做是一件苦差事，你要学会享受竞争的那种精彩，看作是提升你自己能力的一件事情，你自然不会把成败看得过分重要，压力自然也会减轻很多。

（08）学会习惯竞争快节奏对于我个人而言，是很不喜欢竞争这个词的，因为这个词让我感觉到了阴暗的一面。一个阳光的人，在竞争面前都有可能变成一个阴险的家伙，所以本人是不喜欢这么一个词汇的。但不喜欢归不喜欢，在这样一个时代生存，你就要适合这样的生活环境，加快自己前进的步伐，当你习惯之后，你会发觉竞争所带来的压力根本算不上什么了，自然没有压力感喽。