教你跑酷的训练方法
来源:酷知科普网 2.66W
初学跑酷者除了具备身体素质外,还要勤加练习。下面是初学者可以练习的简单动作。
步骤/方法
(01)走栏杆 (由粗--到细)
(02)猫爬
(03)基本落地
(04)立定跳远
(05)侧手反抓栏杆
特别提示
除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。
初学跑酷者除了具备身体素质外,还要勤加练习。下面是初学者可以练习的简单动作。
(01)走栏杆 (由粗--到细)
(02)猫爬
(03)基本落地
(04)立定跳远
(05)侧手反抓栏杆
除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。