吃水果必須要削皮嗎

簡要回答

吃水果沒有必要削皮，畢竟有些水果中，水果皮裡面也含有豐富的營養成分，如果直接將水果皮丟，氣的話是非常可惜的。只是有部分小夥伴覺得水果中存在大量的農藥殘留，此刻不削皮，人們直接吃了有農藥殘留的水果，會對身體健康有影響。

但我國已經明確禁止在新鮮的瓜果蔬菜中使用高濃度的農藥，而且平時噴灑農藥時，一般數日之後才會被人類所使用，此刻農藥大部分已經被分解。

而我們在吃水果之前肯定要對水果進行清洗，家裡面有淘米水的話，可以將水果放在淘米水當中浸泡，這樣能夠有效的去除食物表面的農藥殘留。

一般我們在生活中吃水果時要掌握一個規律，那就是v顏色越深的水果營養價值越高。

其次我們要注意哪怕是同一個品種，簡單來說就是同一個水果，它的不同部位表現出不同的顏色，那麼水果所帶有的維生素色素等等，其他的營養物質都是不一樣的。