怎樣做美味的甜糯米南瓜飯？

南瓜中的碳水化合物含量比較高，一方面有助於血糖血脂的控制，另外還可以維持體重，預防便祕，可以替代一部分主食，將甜糯米放在南瓜中蒸一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的甜糯米南瓜飯？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

南瓜適量，糯米適量，白糖適量，紅糖適量。

操作方法

準備一個小南瓜，將南瓜側立，然後從1/4處切開，挖去內瓤，形成一個空洞，如圖所示。

碗中放入適量的糯米，加入清水泡四個小時左右，將糯米泡開。可以用手搓一下，很輕鬆就可以將米捏碎，說明泡得差不多了。

將泡好的糯米，倒入南瓜中，儘量攤平，這樣受熱更加均勻。

加入一勺白砂糖，可以讓糯米的甜味更濃，然後再加入少許清水，如圖所示。

再加入一勺紅糖，可以讓糯米的色澤更加好看。

將南瓜的蓋子蓋上。

蒸鍋中加入適量清水，然後將南瓜放上蒸鍋，蓋上鍋蓋，上面再加一個重物，這樣蒸出來的效果更好。

大約蒸40分鐘，就可以出鍋了，趁熱吃特別好吃，大人小孩都愛吃，非常營養。