怎麼使用精油 有哪些方法

精油都有什麼使用方法

香薰方式

精油使用方法比較多，而最廣泛的一個應該屬於香薰法了，其散發的香氣對於我們的情緒可以起到調節目的。既然有著放鬆、愉悅心情的功效，究竟怎麼香薰呢？接下來和大家說一下具體的步驟，首先要準備好香薰爐具，先在爐裡添進9分滿的純淨水，滴入5~7滴的精油，將專用的無煙蠟燭點燃即可，香薰的時間在半個小時為宜。這樣呢，整個室內都可以聞到芳香的氣味，從而可以達到放鬆身心、緩解壓力、安撫情緒的目的。

按摩方式

有最廣泛的香薰法，當然有最有效的按摩法，這個方式可以讓我們的肌膚吸收精油所用時間最短，能較好地達到保養面板的功效，而且對於血液迴圈也有一定的幫助，進而起到舒緩的理療作用。但是要注意一點，若使用單方精油的話，是不可取的。這是因為它的濃度比較高，需要與基礎油調配成複方油，才可以進行按摩。在用這個方法時，有兩種按摩法，一種面部按摩，它有一定的比例，以10Ml基礎油中滴2至3滴的單方精油為宜。另外一個就是身體按摩法，比例為2.5%，就是說在10ML基礎油裡添4到5滴為準，然後再進行身體按摩。

沐浴方式

其中，用精油泡浴方法是療效較快的一個，配合適量的精油，能促進血液有效地迴圈，使血管更有彈性，進而緩解疲勞的身心。其使用方法也比較簡單，先把6至8滴的精油與牛奶混合均勻後，倒進浴缸裡，就可以沐浴了。此方式不僅能使精油更好地分散在水裡，對於我們面板也有著較好的滋潤功效，不容易引發刺激感。建議您每次泡澡的時間控制在15分鐘左右，水溫儘量在38度到43度之間。

吸聞法

接下來要給大家說的一個方式，就是吸聞精油法。這個方法的應用已經有幾百年歷史，相對於沐浴、身體按摩來講的話，吸聞法就簡單很多，並且還比較實用。對於呼吸系統方面的問題有著較好改善作用，比如說：感冒、由感冒引發的頭疼、鼻塞、咳嗽等等病症都有顯著效果。其操作步驟可以這樣做，準備一個大點的碗，什麼樣的都行，像是玻璃、陶瓷之類的都不錯。在滴入精油之前，先倒滿開水，再加入2、3滴單方精油，然後就可以將臉靠近碗口了，以離碗口15釐米距離為佳，輕輕地呼吸，就能吸入精油的氣體。最好在我們的頭上搭一塊大毛巾，這樣做可以避免太多精油蒸汽的流散。

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